Ingredients
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4 oz
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8 ozThey need to be trimmed, thats important
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6
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For the Filling
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1/4 cup
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1 poundLeave the skin on for better taste
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1 tablespoon
Directions
Te contamos en qué consiste esta dieta que ha sorprendido a muchos por su rápido efecto deseado.
A medida que el verano se acerca, muchos andan en la búsqueda de una dieta efectiva que les permita tener el peso ideal. Y es que, el clima obliga a deshacerse de las prendas gruesas para dar paso a las ligeras.
Usted ya sabe que en DietasyRecetasAquí.com somos unos grandes entusiastas de la alimentación saludable, puesto que es la mejor forma de mantener el cuerpo en óptimas condiciones. Sin embargo, sabemos que en internet abundan miles de recetas y métodos «mágicos»; que supuestamente ayudan a tener el peso ideal, pero que a la hora de la hora no funcionan o resultan ser una farsa.
Pero aquí siempre recomendamos lo mejor y verificado.
La dieta de la manzana es un gran método y alabado por su alta efectividad. Promete cinco días para cumplir con sus objetivos principales: adelgazar y desintoxicar el cuerpo. Sin embargo, muchos se mostrarán escépticos sobre esto.
Lo cierto es que la manzana es recomendada por varios científicos y nutricionistas por ser perfecta para no sufrir de sobrepeso y evitar enfermedades y malestares tales como el estreñimiento y mejorar la digestión.
Y es que, esta fruta contiene altas cantidades de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibras. Y además, la manzana tiene más de 80% de agua, por lo que, además de mantener hidratado al hombre, es efectiva para combatir la retención de líquidos.
Ahora bien, diversos especialistas y nutricionistas no recomiendan llevar una alimentación basada enteramente en manzanas. Y es por esta razón que la dieta de la manzana combina con distintos alimentos para evitar consecuencias.
Sin más vuelta, te contamos la rutina que tienes que seguir para lograr tu peso deseado en poco tiempo.
Steps
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1
Done
10 min
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En el primer día, se recomienda ir acostumbrando el cuerpo al nuevo régimen, comiendo manzanas. Para ello la creatividad tiene que estar muy presente: se puede hacer picado de manzana o ensalada de frutas. Eso sí, se recomienda tomar dos litros de agua. Si te sobraron manzanas podrías hacer un jugo. |
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2
Done
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En el segundo día, se recomienda seguir con la misma rutina alimenticia. Pero, para ir variando en platos, puedes hacer una ensalada verde sin aceite. Para el desayuno puedes comer pan integral, manzana y pavo o un huevo cocido. |
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3
Done
15 min
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Para el tercer día, tendrías que almorzar una ensalada verde y cenar manzanas. |
